Coaching ist ein absoluter Trend. Ob Life Coaching, Karrierecoaching, Businesscoaching, Promotionscoaching oder Abnehmcoaching. Für praktisch jeden Lebensbereich kannst du dir mittlerweile einen Coach suchen. Aber was genau versteht man denn unter Coaching? In diesem Beitrag möchte ich den Coachingbegriff erklären. Hier erfährst du, wie Coaching in der Literatur verstanden wird und was sich dahinter verbirgt.

In der Literatur findet man verschiedene Definitionen zu Coaching. Eine die mir  gut gefallen hat, weil sie viele wichtige Aspekte von Coaching enthält ist die folgende nach Greif. Dabei wird unter Coaching eine „intensive und systematische Förderung ergebnisorientierter Problem- und Selbstreflexionen sowie Beratung von Personen oder Gruppen zur Verbesserung der Erreichung selbstkongruenter Ziele oder zur bewussten Selbstveränderung und Selbstverwirklichung“ (Greif, 2008) verstanden.

Wow. Das ist ja ganz schön viel. Schauen wir uns das mal genauer an: Coaching ist intensiv, systematisch und ergebnisorientiert – so viel so gut! Das Ziel von Coaching ist die Problemreflexion – also das Erörtern und Ergründen von Problemen – sowie die Selbstreflexion – also die Auseinandersetzung mit sich selbst. Coaching richtet sich an Einzelpersonen oder Gruppen, die sich gemeinsam in ein Coaching begeben. Das findet oft am Arbeitsplatz statt, wenn es Probleme innerhalb von Teams gibt. Auch Paare können sich zur Beratung an einen Coach wenden. Jetzt wird es interessant: Coaching hat das Ziel die Erreichung selbstkongruenter Ziele zu verbessern. Das bedeutet, dass man sich im Coaching Ziele setzt und diese dann mit dem Coach leichter erreichen soll als ohne.

Coaching kann im privaten wie auch im beruflichen Bereich eingesetzt werden und stellt eine ‚Hilfe zur Selbsthilfe‘ dar (Rauen, 2005). Aber Achtung: Das darf man aber nicht mit einer Selbsthilfegruppe verwechseln! In Selbsthilfegruppen kommen Menschen mit dem gleichen Thema zusammen die sich gegenseitig unterstützen. Im Coaching unterstützt bzw. hilft der Coach dem Coachee dabei sich selbst zu helfen. Und das ist der Grund, weshalb Coaching so nachhaltig wirkungsvoll ist. Dazu ein Beispiel: